2016年 10月 02日
「沢納め」でした 箕輪山
何があった? 詮索はしませんが、あの件かな・・・
何もできませんが酒でも飲みますか。
あの件って・・・? いやぁ? そんなんじゃないですよ
それより貴殿 肉体絞ってますか? 冬の栗子までに鍛えておいてくださいよ!!!!!
今年は 繋げますから・・・ 泣き言なしです ( `ー´)ノキッパリ
完登できたら 呑みましょう。。。ガマンです 男に二言はないのだ
厳しかねー、、、
何にもしなけりゃ 瘠せるなんて幻想!
命を縮めるだけですよ
だらだらと晩酌するのだけは 絶対止しなさいよ
アルコールの糖分と動物性の脂肪分は摂らない 減らすこと
植物性のたんぱく質と野菜中心で、幸い秋の根菜が収穫されます
大根とニシン 大根とイカ たまに 肉じゃが 美味しい煮物!
運動するなら炭水化物とってください 塩分もダメ
実は今年8月まで在籍しておりました
懐かしいでしょう? といっても先々月までか・・・?
その後は 相棒見つけてやってるようですね?
キムラやカナザワさんから聞いてましたよ